Kamilkový čaj, alebo inak povedané harmančekový čaj a jeho účinky.

Základom kamilkového čaju je kvet rastliny Rumanček kamilkový v minulosti nazývanou ako Rumanček pravý. Ľudovo sa veľmi často hovorí aj ako  rumanček, harmanček, kamilka, kamilky. Latinsky sa táto rastlinka nazýva Matricaria chamomilla, Matricaria recutita alebo, Chamomilla recutita. Harmanček alobo kamilka je liečivá rastlina z čeľade astrovité a používajú sa sušené kvety tejto rastlinky.

Viac o rastlinke Rumanček kamilkový

Harmanček sa po stáročia používa v bylinnej medicíne pre svoje upokojujúce a terapeutické vlastnosti. Či už potrebujete pomoc pri zaspávaní v noci, posilnenie imunitného systému alebo zníženie stresu, šálka kamilkového čaju vám môže pomôcť. Táto zložka harmančekového bylinného čaju má ľahkú, kvetinovú chuť s nádychom prirodzenej sladkosti a je veľmi ľahké pripraviť šálku!

Sušené kvety kamilky a ich výluh ako kamilkový čaj sa používa ako ľudový liek už stovky rokov. Starovekí Gréci, Rimania a Egypťania uctievali harmanček pre jeho liečivé vlastnosti a dnes sa harmanček stále používa po celom svete pre jeho upokojujúce a vyživujúce účinky. Anglické slovo „chamomile“ (kamilky) je odvodené z gréckeho slova khamaimēlon, čo znamená „zemské jablko“, čo sa vzťahuje na harmančekovú charakteristickú sladkosť podobnú jablku.

Harmanček používaný na čaj sa dnes často pestuje v Egypte. Egyptský harmanček je mimoriadne vysokej kvality a vyznačuje sa prirodzenou sladkosťou. Nie je však doménou Egypta. Zatiaľ čo komerčný harmanček nachádzajúci sa v čajových vrecúškach alebo vrecúškach je často vyrobený z rozbitého prachu a vejárov, ktoré zostali z najväčších hlávok, vysokokvalitný harmanček sa vyznačuje veľkými, voňavými hlávkami kvetov a výnimočnou chuťou.

Kamilkový čaj a jeho účinky.

Pôsobí protizápalovo

Kamilkový čaj pomáha proti zápalom. Ukázalo sa, že pitie harmančekového čaju znižuje príznaky zápalu. Ak trpíte chronickým zápalovým stavom, ako je artritída, harmanček vám môže pomôcť utíšiť bolesť a urobiť vám pohodlnejšie.

Zmierňuje príznaky prechladnutia

Harmančekový čaj je skvelým bylinkovým liekom na prechladnutie. Štúdie ukázali, že kamilkový čaj môže byť prospešný pri znižovaní príznakov nachladnutia, keď sa cítite nie práve najlepšie.

Harmančekový čaj je dobrý aj pre vaše srdce

Sušené kvety kamiliek obsahujú prospešné látky, ktoré sú dobré pre vaše srdce. Zatiaľ čo štúdie týkajúce sa potenciálu harmančeka pre zdravie srdca stále prebiehajú, výskum naznačuje, že konzumácia harmančekového čaju môže byť užitočná pre tých, ktorí trpia chorobami, ako je ischemická choroba srdca.

Kamilkový čaj pomáha zlepšovať trávenie a je vhodný pri tráviacich ťažkostiach

Šálka kamilkového čaju po bohatom jedle môže pomôcť pri trávení a upokojiť žalúdočné ťažkosti. Tým pádom je vhodnou alternatívou k tabletkám na trávenie. Myslíme si, že dať si kamilkový čaj je lepšie ako siahnuť po tabletke. Ukázalo sa, že harmanček znižuje príznaky refluxu kyseliny, odvracia nadúvanie a plynatosť a prispieva k celkovému zdraviu gastrointestinálneho traktu.

Kamilkový čaj pomáha zlepšovať spánok.

Máte problém v noci zaspať? Kamilkový čaj sa už po stáročia používa ako prostriedok pre pomoc pri zaspávaní a relaxáciu. Harmančekový čaj má mierne sedatívny účinok, ktorý je skvelý na navodenie spánku. Čistý kamilkový čaj neobsahuje žiaden kofeín. Keď zaspíte, harmanček môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku, aby ste sa zobudili oddýchnutejší a sviežejší. Ukázalo sa tiež, že kamilkový čaj pomáha pri problémoch s kvalitou spánku spojenými s depresiou a inými problémami duševného zdravia.

Pomáha pri úzkostiach

Šálka kamilkového čaju môže tiež pomôcť znížiť stres a zmierniť úzkosť. Harmanček je známy svojimi relaxačnými vlastnosťami a je z neho upokojujúca, aromatická šálka čaju, ktorá je ideálna na každú dennú dobu. Keďže harmanček je tiež veľmi mierne sedatívum, môže vám pomôcť upokojiť sa fyzicky aj psychicky.

Pomáha upokojovať bolesti hrdla

Štúdie ukázali, že harmančekový čaj môže pomôcť upokojiť bolesť hrdla a znížiť chrapot. Lyžička medu v šálke harmančekového čaju je obzvlášť prospešná, pretože med obsahuje aj upokojujúce, antimikrobiálne vlastnosti. Čistý kamilkový čaj sa môže aj použiť ako kloktadlo.

Harmanček je dobrý aj pre váš imunitný systém

Pitie kamilkového čaju môže byť dobré aj pre váš imunitný systém. Zatiaľ čo štúdie týkajúce sa mnohých výhod harmančeka stále prebiehajú, nedávny výskum naznačuje, že harmanček môže obsahovať antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť odvrátiť choroby a udržať váš imunitný systém v špičkovej forme.